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八宝粥放点什么又香又甜
黑糯米八宝粥原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖做法：1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。2、原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90左右，即可。2》八宝粥配料：扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。制作：将扁豆洗净，用清水浸泡，芡实煮熟去壳，莲肉用清水浸泡，红枣剔去枣核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖调味后进食。功效：补心脾，益气血，尤为失眠多梦，久病体虚，神经衰弱者疗效最佳。
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